「厳しい食事制限や激しい運動が辛い」と自己嫌悪に陥っていませんか？
実は、ヘモグロビンA1cや血糖値がみるみる改善し、無理なく糖尿病が良くなる人たちには「3つの意外な共通点」があります。
本動画では、糖尿病専門医が最新の医学論文をもとに、頑張らなくても数値を下げるための「無理なく80点をとるためのコツ」を解説します。
明日からできる小さな一歩を一緒に見つけましょう！
00:00 序章：頑張らなくても血糖値が安定する人の共通点
01:22 第1章：意志の弱さではない！食べすぎの意外な原因
06:11 第2章：日常のちょっとした動き（NEAT）を増やす
09:33 第3章：寿命を延ばす！睡眠・運動・食事の合わせ技
12:41 終章：糖尿病が良くなる人の今日から始める小さな一歩
━━━━━━ クリニック情報 ━━━━━━
医療法人 よしの内科クリニック
院長 吉野功二
（総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌代謝科専門医）
岐阜県岐阜市北一色2-7-15
℡ 058-248-7811
肥満、糖尿病、高血圧など生活習慣病治療の専門クリニックです。
かかりつけの患者様と受診を検討中の方へ、薬、食べ物、睡眠、マインドフルネス、運動など、健康増進に役立つ情報をYouTubeで発信しています。
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糖尿病の治療は、患者様一人ひとりの状態によって大きく異なります。そのため、この動画はあくまで一般的な情報提供を目的としており、コメント欄などでの個別の医療相談にはお答えすることができません。医師法により診察なしでの診断や治療が禁じられていることに加え、限られた情報でのアドバイスはかえって危険を招く可能性があるためです。
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