血糖値の数値には気をつけているのに、なぜか疲れが抜けない。手足の先にしびれを感じる。そんな違和感を抱えたまま過ごしている方は少なくありません。実は、糖尿病のある体は、特定のビタミンを普段よりも早く消耗してしまうことが知られています。
この動画では、糖尿病の管理で見落とされがちな3つのビタミンと、その不足がなぜ神経や血管に影響するのかを、分かりやすくお伝えします。
見ると分かること：
－ 血糖値が高い状態がビタミンCの吸収を妨げる仕組み
－ ビタミンEが活性酸素との戦いで消耗される理由
－ 血糖値を下げるお薬がビタミンB6を減らしてしまう可能性
－ 3つのビタミンを毎日の食事で補う具体的な方法
－ かかりつけの先生に聞いておきたい質問の例
血糖値の数値だけでなく、体の中の栄養状態にも目を向けることが、日々の体調を整える一歩になります。今日からできる小さな工夫を、ぜひ生活に取り入れてみてください。
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参考情報・出典：
－ 国立がん研究センター 多目的コホート研究（JPHC Study）食事由来の抗酸化能と糖尿病発症に関する報告（Nutrition誌 2019年掲載）
－ 日本神経学会 糖尿病性ニューロパチーおよびビタミン欠乏に関する解説
－ 厚生労働省 e-ヘルスネット 糖尿病の食事に関する情報
⚠️ 免責事項
この動画は教育および情報提供を目的としたものであり、医療診断や治療の代わりになるものではありません。お薬の調整や栄養状態については、必ずかかりつけの医療機関にご相談ください。
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