【イイネ・フォローお願いします😊】実は食べるほど糖尿病予防になる果物5選 #健康 #雑学 #糖尿病 #血糖値 #果物

甘い果物は控えた方がいいと思っていませんか？
選び方と食べ方を工夫して、血糖値の管理を支える果物5選を紹介します。

①みかん ②ブルーベリー ③りんご ④いちご ⑤グレープフルーツ

果物は食べる量やタイミングも大切です。無理に我慢せず、普段の食事に取り入れやすいものから試してみてください。
※本動画は一般的な情報提供を目的としています。糖尿病の治療中の方や服薬中の方は、果物の種類や摂取量について医師・薬剤師にご相談ください。

#健康 #雑学 #糖尿病 #血糖値 #果物 #食生活