お酒は飲まないのに、健康診断で肝臓の数値に印がついた。そんな糖尿病の方や血糖値が気になる方に聞いていただきたいお話です。野菜ジュース、甘酒、飲むヨーグルト、スポーツドリンク、そして冷蔵庫の定番の一杯。体にいいと信じて毎朝飲んでいるものが、なぜ脂肪肝につながるのか。内科医が、果糖と肝臓のしくみ、一杯あたりの糖の量、控えたほうがいい方、代わりに飲みたいものまで、わかりやすくお伝えします。
#脂肪肝 #糖尿病 #肝臓
【目次】
00:00 体にいいはずの朝の一杯が肝臓に脂肪をためる
02:00 お酒を飲まないのに脂肪肝と言われた女性
03:13 肝臓は体の化学工場
04:38 一つ目 果物入りの野菜ジュース
07:45 二つ目 飲む点滴と呼ばれる甘酒
11:23 三つ目 飲むヨーグルト
14:28 四つ目 スポーツドリンク
17:31 五つ目 ほとんどの家の冷蔵庫にある一杯
21:15 朝は何を飲めばいいのか
23:13 肝臓を守る5つの習慣
25:30 3か月後、彼女の肝臓の数値は
26:50 今日のまとめ
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