2026年10月

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  • 2026.10.31

吃蓝莓还是喝果汁?糖尿病风险差别这么大 #健康科普

▶ 完整版长视频:https://youtu.be/YtzgmQXVVbs 同样是水果:哈佛三项队列18.7万人,每周多吃3份蓝莓,2型糖尿病风险低约26%;每周多喝3份果汁,高约8%(Muraki et al., BMJ 2013,关联研究)。吃整果,每天200–350克;水果不能代替降糖药。 🔔 请订阅「健康能量站」,每天一个靠谱、听得懂的健康知识。 本视频为健康 […]

  • 2026.10.31

【#糖尿病 #闘病記】DAY894 会津のお正月文化を回想【#散歩】2026年10月30日の記録

【#糖尿病 #闘病記】DAY894 会津のお正月文化を回想【#散歩】2026年10月30日の記録 69歳。糖尿病になりまして。。。散々な日々を過ごすハメに。。。 そんな私の闘病記を一人じゃさみしいので動画にしていこうと思います! ひょんなことから我が故郷の会津にハロウィンとよく似た風習があったのを思い出しました 文化の継承って難しいのは分かるけど大事だよね~ #一人暮らし高齢者 #シニアライフ # […]

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