2026年10月

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  • 2026.10.04

沒時間運動怎麼辦?邊煮飯邊有氧的控糖晚餐,飯後血糖只升40、兩小時回到飯前|糖尿病25年 DAY97 #控糖 #第二型糖尿病 #cgm #減脂 #真實控糖日記 #熱門 #血糖實測 #連續監測

糖尿病25年|DAY97 快把這一集分享給「每天說沒有時間運動」的人🏃 時間就跟事業線一樣,不是每個人擠一擠都有的😅 但一邊有氧、一邊煮飯,還是可以的。 今天這餐:泡菜里肌加牛肩里肌佐青江菜 送給加班回家、還要煮飯的糖友們👇 1️⃣ 蒜頭凍乾淋上泡菜汁、放一些泡菜,抓醃豬里肌 2️⃣ 洗好青江菜 […]

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