糖尿病のある方へ。お風呂上がりに足を拭くとき、靴ずれや小さな傷がないか、両足を見てみませんか？
靴ずれに気づくきっかけのひとつは「痛み」です。ところが、糖尿病による神経障害で足の感覚が鈍ると、水ぶくれができても痛みを感じにくく、気づかないことがあります。
また、足の血流が悪くなると、傷口に酸素が十分に届かず、治るのに時間がかかります。だからこそ、痛みがない日も、両足を目で確かめることが大切です。
お風呂上がりに見てほしいのは、この3か所です。
① 足の裏｜指の付け根も含めて、新しい傷や水ぶくれはありませんか？
② 指の間｜指をそっと広げて、皮がむけたり、ただれたりしていませんか？
③ かかと｜ひび割れや、血がにじんでいるところはありませんか？
足の裏が見えにくいときは、椅子に座って手鏡を使うと確認しやすくなります。指の間の水気は、タオルでこすらず、やさしく押さえて拭き取ります。乾燥したかかとには保湿剤を薄く塗り、指の間は避けましょう。
🟠 新しい傷や水ぶくれを見つけたら、痛くなくても、次の定期受診を待たずにかかりつけ医へ相談してください。
🔴 傷のまわりが赤い、腫れている、触ると熱い、傷から膿（うみ）が出る。このうちひとつでもあれば、すぐに医療機関を受診してください。
参考：糖尿病情報センター「フットケア」
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