糖尿病空腹喝乳清，血糖會怎樣？我連測了 6 天。
【這幾天吃什麼】
早上第一餐，只喝乳清，什麼都不配。
有調味的、沒調味的都測過：原味、摩卡、可可、黑可可、無調味。
而且每一天都先吃了藥。
【血糖長怎樣】
6 天全部都上升。
• 大部分比喝之前高 60～70
• 最高一天，上升 110
• 連完全沒有調味的，也上升 60
說實話，這個結果我有點意外。
【但是有一天不一樣】
之前有一天我在飯店，喝一模一樣的乳清。
那天血糖只上升了 24。
差別在哪？
這 6 天，我喝完就要開車送小朋友上課、趕著上班。
飯店那天，我喝完就躺著，還睡著了。
所以我覺得兇手剩下兩個：
一個是乳清本身。
一個是早上趕行程——身體一緊張，荷爾蒙就把肝糖叫出來釋放。
這兩個現在分不開，因為每天都同時發生。
所以下一集，我會只喝水。
一樣送小朋友上課，一樣的時間、一樣的行程。
看看到底是誰。
如果失敗，那就下一餐進行調整。
我們明天繼續。
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※ 個人血糖實測，因人而異，非醫療建議
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