糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.11.15

食後の強い眠気、糖尿病のサイン？ 血糖値との関係と注意したい症状

🍚 **ご飯を食べたあと、どうしてこんなに眠いの？** 昼食後、テレビを見ながらウトウト。 「最近、以前より眠くなる気がする……」 そんな経験はありませんか？🤔 さらに、健康診断の血糖値が気になっていると、 「もしかして糖尿病のサイン？」 「血糖値スパイクが原因なの？」 と、不安になることもありますよね。 🩺 **実は、食後の眠気だけで糖尿病とは判断 […]

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  • 2026.11.14

【まさかの食べ物】糖尿病なのに健康寿命が10歳伸びてる!?長生きできる生活習慣【糖尿病専門クリニック現役医師】

糖尿病になってしまうと食事の選択肢が限られると思っていませんか？ 実は、食べ方を工夫すればそんなことないんです✨ 糖尿病があっても健康寿命を守るために知っておきたい 8つの身近な食べ物と生活習慣をお話しました🧑‍⚕️ 【そのだ内科　糖尿病・甲状腺クリニック　渋谷駅道玄坂院】 ✅私が勤めるクリニックのLINE公式ア […]

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  • 2026.11.13

2026年11月12日 糖尿病日記ー空腹時104、昼食後155 #shorts

11月12日の記録です。空腹時104、昼食後2時間で155。昼食後に70分歩き、夕方の運動を80分しました。 📱 シュガーケア — 無料の糖尿病・食事記録アプリ（インストール不要） https://sugarcare-kr.pages.dev/ja/ ※ 個人の体験記録であり、医学的アドバイスではありません。薬・インスリン・食事の変更は主治医にご相談ください。 ※ ナレーションはA […]

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  • 2026.11.12

糖尿病で、おやつを諦めていませんか？

「これ、食べても大丈夫かな……」 お茶を用意した田中さんは、お菓子に手を伸ばして、ふと止まります。 糖尿病があると、おやつ選びにも迷うことがありますよね。 今回は田中さんの買い物を通して、ピスタチオ、ゆで卵、いり大豆、チーズ、ひよこ豆の特徴と、商品の比べ方を見ていきます。 大切なのは、食品の名前だけで決めず、普段の食事との組み合わせや、実際に食べる量も考えること。 「1袋」と「1回分」の違いも、具 […]

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  • 2026.11.07

糖尿病でも柿は食べられる？血糖値を守る正しい食べ方｜食で長生き

秋の味覚である柿。糖尿病だからといって、好きな柿を完全に諦める必要はあるのでしょうか？ 今回の動画では、柿に含まれる糖質やビタミンC、食物繊維、カリウムについて詳しく解説します。 食で長生きを目指すために、まず知っておきたいのが柿の適切な量と食べるタイミングです。空腹時に食べる場合と食後に食べる場合では、体への影響も変わってきます。 さらに、食で長生きするために知っておきたい柿胃石のリスク、胃腸へ […]

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  • 2026.11.06

【糖質制限は本当に体にいい？🍚】

「糖尿病だから糖質は食べちゃダメ？」「ご飯やパンはできるだけ減らした方がいい？」 実は、糖質を極端に制限することが、必ずしも健康につながるわけではありません！ 🧠 糖質は体にとって大切なエネルギー源 糖質から得られるブドウ糖は、脳や筋肉などの重要なエネルギー源です。 糖質を完全にゼロにしようとすると、栄養バランスが崩れたり、食物繊維が不足したりすることもあります。 大切なのは、糖質 […]

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