- 2026.04.11
👆糖尿病は食事が原因ではない…⁉ #shorts #健康 #糖尿病
糖尿病の人は身体の○○が超硬い！！！ 家でできるセルフケアを伝授…👀 ━━━━━━━ 🌠錬堂塾 紹介 ━━━━━━━ ▼首/肩がふにゃふにゃになる手技を無料で試しませんか❓ https://x.gd/4ugCi ▼『錬堂塾』公式LINEはコチラ https://lin.ee/v9k03nwL ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📺『錬堂 […]
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- 2026.04.11
HbA1c9 2 糖尿病教育入院 ・・・１０日間すべて公開
HbA1c 9.2 で糖尿病教育入院になりました。 入院初日の血糖値は160。 しかし9日後には78まで下がりました。 なぜここまで下がったのか・・・ １０日間の糖尿病教育入院のリアルな体験を公開します。 私は糖尿病歴１０年。 これまでHbA1cは徐々に悪化し、ついに9.2まで上昇。 医師から教育入院を勧められました。 この動画では、 ・入院に至った経緯 ・入院中の血糖値の変化 ・体重の変化 ・実 […]
- 2026.04.11
不是糖尿病就不能吃！這3種食物其實能穩糖、修復神經，每天正確吃出好體力
快速重點 ⚠️ 糖尿病患者常被誤導，以為為了控糖必須完全避開油脂與蛋白質，導致肌肉流失與神經功能受損。 ❌ 停止長期恐懼飲食，過度剔除食物反而會加速身體衰退與併發症惡化。 ✅ 雞蛋、堅果與種子是糖尿病管理的超級食物，能有效調節血糖並保護心臟與神經。 📌 建議每天攝取2到3顆雞蛋、30到50克堅果、20到30克種子，以優質營養支 […]
- 2026.04.10
台灣糖尿病年輕化是真的嗎？前兆有哪些？針對現代年輕人生活型態的10個預防策略是⋯
在台灣，糖尿病確實有明顯的年輕化趨勢！高糖飲食、缺乏運動、生活壓力大、肥胖人口增加⋯⋯通通都是關鍵原因！而且糖尿病初期通常不會有顯著的症狀，因此很容易被忽略，等到察覺異狀時，往往都已經進入確診階段了。本篇針對現代年輕人的生活型態，整理了 10 個關鍵的糖尿病預防策略，一起慢慢調整，提早把風險降下來吧～～ #台灣 #糖尿病 #糖尿病預防 #糖尿病飲食 #糖尿病改善 #糖尿病年輕化 #糖尿病原因 #糖 […]
- 2026.04.07
【糖尿病と食事】血糖値を上げない！最強のコンビニ朝食の選び方
こんにちは！selfcare GAKUINへようこそ。糖尿病専門医のりきです。 今回は「コンビニで選ぶならこれ：朝食編」をテーマに、血糖値を急上昇させない朝ごはんの選び方や、おすすめの組み合わせを分かりやすく解説します！ 忙しい朝、ついコンビニで「おにぎりだけ」「菓子パンだけ」で済ませていませんか？ 実は「主食だけ」や「甘い飲み物」は、血糖値が乱れる大きな原因になってしまいます。 【この動画でわか […]
- 2026.04.05
管理栄養士が教える！血糖値を爆上げするNG野菜3選
ご視聴ありがとうございます。 参考文献 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」 じゃがいも、かぼちゃ、れんこんの糖質量（利用可能炭水化物）の算出根拠として使用。 厚生労働省「e-ヘルスネット」：糖尿病の食事療法 シドニー大学「GI Database」 かぼちゃやじゃがいもが高GI食品（血糖値を上げやすい食品）に分類される根拠。 厚生労働省「健康日本21（第三次）」 野菜の摂取目標量「 […]
- 2026.04.03
【糖尿病・合併症３回目 糖尿病腎症について】おかやま内科糖尿病・健康長寿クリニック｜医師による糖尿病についての動画講座
【糖尿病・合併症 糖尿病腎症について】 岡山県岡山市の糖尿病内科・一般内科の診療を行っている、おかやま内科 糖尿病・健康長寿クリニックです。院長小川大輔による、糖尿病についての講座を公開していますので、お気軽に閲覧ください。当院の管理栄養士が、実際の栄養指導で使用する糖分・塩分コントロールをしても美味しい調理を公開しておりますので、是非閲覧ください。 #糖尿病#糖尿病腎症#腎症#健康
- 2026.04.02
失明しました #血糖値 #食事の順番 #ベジファースト #糖尿病予防#血糖値スパイク #膵臓を守る #食後血糖値 #失明予防#透析予防 #内科受診 #食べ方改革 #中年健康
失明。透析。切断。すべて食事の順番を間違えた結果です。 野菜→タンパク質→炭水化物の順番を守るだけで食後血糖値の上昇が40%抑制されます。膵臓への負担が激減し糖尿病リスクが大幅に低下します。 空腹時血糖126以上の方は即座に内科を受診してください。 #血糖値 #食事の順番 #ベジファースト #糖尿病予防 #血糖値スパイク #膵臓を守る #食後血糖値 #失明予防 #透析予防 #内科受診 #食べ方改革 […]
- 2026.03.31
白米飯是「毒藥」還是「仙丹」？糖尿病患【必看】控糖秘訣大公開！
白米飯是「毒藥」還是「仙丹」？糖尿病患【必看】控糖秘訣大公開！ 各位親愛的糖友與健康追求者，大家好！我是林惠君醫師。 您是否因為確診糖尿病後，就再也不敢碰心愛的白米飯？甚至因為戒斷澱粉，導致身體虛弱、四肢無力？其實，「白米飯」本身並不是敵人，問題出在我們「煮法」與「吃法」！ 在本集影片中，我將結合全球最新的科學實證與十年臨床經驗，分享 6 個讓白飯不升糖的關鍵秘訣，包括： ✅ 如何利 […]
- 2026.03.30
ゆっくり食事をしたら血糖値はどうなる？実況します
✨年齢を重ねても、健康で若々しくいたい🌱✨ そんなあなたに、糖尿病専門医×抗加齢医学専門医が医学的エビデンスに基づいた健康法をお届けします！ ▪️張 麗香 プロフィール ✅ 医師歴30年（内科・糖尿病専門医） ✅ 抗加齢学会専門医 ✅ 臨床分子栄養研究会認定指導医 現在は千葉県白子町に […]