インスリンによって血糖値がガツンと下げられてしまって、その分血糖値がグーッとすごい勢いで下がってしまいます。 比較的低血糖になると体が反応して血糖値を回復しようとして、自律神経が働いてしまってさまざまな体の症状がみられます。 血糖値の乱高下で精神状態だったり色んな体調不良が出てきます。 やっぱり炭水化物の摂り方というのはとても大切ですね。 よろしいでしょうか？ まとめます。 うどんと蕎麦どちらを食 […]
血糖値が乱れると、疲れやすさ・イライラ・肥満・生活習慣病の原因に…。 でも安心してください！ この動画では、血糖値を安定させる「管理栄養士おすすめの神食材」を3つに絞ってわかりやすく紹介しています。 ✅ 朝食に〇〇を取り入れるだけで血糖値が安定！？ ✅ 1日○粒でOKな手軽な食材とは？ ▼動画内で紹介している食材 オートミール 納豆 くるみ どれも今日からすぐ実践できる […]
食後のだるさや眠気は、血糖値の乱れが関係していることがあります。 安定した血糖コントロールは、集中力や日常の活力維持にもつながります。 今回は、毎日の食事に取り入れやすい身近な食材を5つご紹介します。 #血糖値安定 #糖質対策 #生活習慣改善 【健康情報に関するご案内】 本チャンネル「元気ベース」でご紹介する内容は、健康的な生活のヒントを目的とした一般情報であり、医療行為・診断・治療・処方を行うも […]
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🔥 糖尿病患者の平均寿命が健康な人を上回る衝撃的な研究結果が日本で発表されました！ なぜ糖尿病の方が長生きできるのか？その驚くべき理由と、誰でも今日から実践できる食後の簡単な習慣を医師が詳しく解説します。 ✅ この動画で学べること： – 糖尿病でも健康に長生きする秘訣 – 食後の黄金時間を活用した血糖値管理法 – 薬に頼らない自然な […]
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こんにちは、大場内科クリニック 院長の大場啓一郎です うどんと蕎麦、どっち食べていいでしょうか？ という質問を時々いただきます。 他のYouTube動画でもお伝えしてるんですけど、うどんか蕎麦、どっちがいいですか？ って事はですね、糖尿病とか血糖値に関わる問題、炭水化物や糖質に関することだと思います。 うどんと蕎麦、ご存知の通りどちらも炭水化物に分類されます。 ご飯、パン、麺、炭水化物というのはご […]
