2026年11月12日 糖尿病日記ー空腹時104、昼食後155 #shorts

11月12日の記録です。空腹時104、昼食後2時間で155。昼食後に70分歩き、夕方の運動を80分しました。

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※ 個人の体験記録であり、医学的アドバイスではありません。薬・インスリン・食事の変更は主治医にご相談ください。
※ ナレーションはAI音声です。

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