- 2026.09.29
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血糖値が気になって、果物を丸ごと我慢していませんか。実は、果物の種類と食べ方を選べば、血糖値への影響は大きく変わります。60歳以上の方に向けて、GI値の低い果物や食物繊維の働きを、分かりやすくお伝えします。 この動画では、糖尿病対策として取り入れやすい7つの果物を、正しい食べ方や注意点とあわせてご紹介します。 見ると分かること: - GI値の低い果物が血糖値にやさしい理由 - 食物繊維が糖の吸収を […]
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