管理栄養士が教える健康的な習慣チャンネルへようこそ！
動画を見て楽しんで頂けましたら、高評価、コメントをお願いします！
今回は、納豆に混ぜるだけで進行した糖尿病も劇的に改善する最強の食べ物12選と避けるべき食べ方をご紹介します！
明日から実践できるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
当チャンネルでは、40歳から70歳までの方を対象とした、生活習慣病予防のために、ゆるやかで継続可能な食生活について、解説しています。良い食習慣は、血圧、脂質、血糖値などあらゆる数値の改善が期待できます。管理栄養士が根拠と経験に基づいた情報と実践的なノウハウで、健康のお手伝いをいたします。
【今回の動画の内容】
00:00 はじめに
01:14 納豆の避けるべき食べ方
03:09 納豆の健康効果とは
06:43 納豆を食べるべきタイミング
08:24 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第12位
10:02 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第11位
13:06 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第10位
14:52 納豆に混ぜると血糖値が下 がる食品第9位
17:01 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第8位
18:07 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第7位
21:24 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第6位
24:32 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第5位
26:14 クエン酸サイクルとは？
29:22 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第4位
35:07 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第3位
38:04 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第2位
40:32 糖尿病リスクを上げる行動3位
41:24 糖尿病リスクを上げる行動2位
41:53 糖尿病リスクを上げる行動1位
43:15 納豆に混ぜると血糖値が下がる食品第1位
45:04 まとめ
▼人気の動画TOP3
1位：納豆に混ぜるだけ！血糖値やHbA1cが劇的に下がる最強の食べ物3選
と避けるべき食べ方👉https://youtu.be/fSyag1ZVpJE
2位：食前に飲むだけ！炭酸水に混ぜて飲むと血糖値やHbA1ｃを
劇的に下げて、ダイエット効果もある食べ物【7選】👉 https://youtu.be/PzWnHYtvrO8
3位：血糖値が下がらない原因はこの食べ物のせいかもしれません…。
👉https://youtu.be/qX53xX6ysrk
▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC2Rip_455yHRuQ8JjSZYDOg
★X
https://twitter.com/@herushirai24139
▼免責事項
当CHの情報は、管理栄養士が提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
▼LINEスタンプ好評販売中✨
https://line.me/S/sticker/26760385
▼イラスト
dowteen_illustrations様
#血糖値下げる
#血糖値
#糖尿病予防
#血管
#hba1c
#体脂肪減らす
#ダイエット
#高タンパク
#低糖質
#食品
#健康
#食事管理
#運動習慣
#メンタルヘルス
#病気予防
