健康診断で「血糖値が高め」と言われて、いきなり「糖質制限」を始めようとしていませんか？
実はそれ、将来的に糖尿病になりやすくなる【最悪の罠】かもしれません…！
今回は、X（旧Twitter）で「筋肉博士」としても大人気の糖尿病専門医・大坂貴史先生の著書『血糖値は食べながら下げるのが正解』を徹底解説！
「なぜ糖質を抜くと逆に血糖値が爆上がりするのか？」
「太っていないのに糖尿病になる人の特徴とは？」
「白米やパスタを食べても血糖値を上げない裏ワザ」
など、表紙には書かれていないリアルな患者さんのエピソードや、最新の医学的エビデンスを分かりやすく要約しました。今日から「罪悪感なく」炭水化物を食べられるようになりますよ！
📖 本日のご紹介書籍
今回の動画（ラジオ）は、あくまでエッセンスを抽出した要約です！
動画では紹介しきれなかった「専門医おすすめの最強食材」や「無理なく改善できる生活習慣のコツ」など、ご自身やご家族の健康を守るための具体的なノウハウがまだまだたくさん詰まっています。
「もっと詳しく知りたい！」「手元に置いてじっくり読み込みたい！」という方は、ぜひ下記リンクから実際の書籍をチェックしてみてくださいね！
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著者：大坂貴史（綾部市立病院 内分泌・糖尿病内科部長）
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