小腹が空いたら間食O K！
おやつはカロリーオーバー・糖分や塩分の摂り過ぎが問題視されていましたが
実は正しく食べることで、糖尿病予防や食べ過ぎを防げると言います。
食と健康の専門家がイチ押しする「間食の効果的な食べ方」を教えます。
【この動画で学べること】
１、間食がO Kな理由
２、糖尿病の要因「空腹での食事」
３、正しい間食の摂り方
【今回の専門家】
矢澤一良先生
農学博士 早稲田大学ナノ・ライフ創新研究機構
規範科学総合研究所ヘルスフード科学部門（部門長）
【ご視聴ありがとうございます！】
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提供：株式会社 空ディメンジョンズ https://www.coo-d.jp/
【目次】
00:00 オープニング
00:25 間食の効果的な食べ方
04:00 寝る前の間食は…？
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ナレーション：玄野武宏（VOICEVOX）
