レンチン＋のせるだけで完成😊
簡単サラダうどんです✨
これからの季節にぴったりで、食欲ない日でも食べやすいです👍
低たんぱく減塩でもしっかり満足できる、私の中ではかなりお気に入りの一品です笑
👇成分計算に入っている分量は…
無印良品
北海道産小麦のうどん 1個（180g）
水菜 30g
きゅうり 30g
トマト 30g
はごろもフーズ
食塩不使用 シーチキンL 半缶
キッコーマン
だしわりつゆの素 小さじ2
オリーブオイル 小さじ2
日清 マヨドレ 15g
冷凍うどんはレンチン→冷たい水にさらして軽く水をきる
野菜を切ってうどんの上にツナ缶とのせる
めんつゆとマヨドレをかけるだけ！
うどんを洗った時の水分とツナ缶の汁で、良い感じの味に薄まります笑
#糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 #低タンパク #無印良品
