HbA1c14.1から生還して気づいた「頑張らない」勇気 #糖尿病 #hba1c #short

前回の失敗談から学びました…。
ストイックに過ごして数値は下がったけれど、精神的に辛かったです。
それで、少しずつ低糖質のお菓子を食べていましたが、どんどん「低糖質ならいいか」と油断してしまいました。
「絶対食べない」より「これくらいなら続けられる」を見つけること。
これが、私の新しいマニュアルです。

#糖尿病 #糖尿病食事療法 #HbA1c #健康管理 #ライフハック #自分を大切に