レンチンだけで、夕飯を作りました🍲
簡単で野菜もしっかり食べられるので、よく食べるメニューです
👇成分計算に入っている分量は…
ブリ 60g
キャベツ 100g
小松菜 50g
えのき 50g
春雨（乾燥で） 15g
低たんぱくごはん 180g
ニビシ
減塩ゆずポン酢 大さじ1
柚子こしょう 1.5g
少しエネルギーが足りなかったので、春雨をプラスしています
春雨はたんぱく質がほとんどないので使いやすいです✨
カリウムが気になる方は、加熱前に水を入れて一度火を通してから水分を捨てると、少し調整しやすいかもしれません💦
#糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 #低タンパク
