生きるごはん 2026/04/29 #糖尿病 #心臓病 #腎臓病 #低タンパク #減塩

すき家のモーニングで、塩分・たんぱく質に気をつける場合の一例です🥚

【まぜのっけ朝食】
・たまごかけしょうゆ 小さじ2＋みそ汁なし → 塩分 約1.86g
・たまごかけしょうゆ 小さじ1＋みそ汁半分 → 塩分 約2.13g

調整しやすいので、参考にしてみてください😊

ちなみに私は、軽量スプーンを持ち歩いています😱

#糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 #低タンパク #すき家 #朝食