「食事管理をしている」と言うと、毎日毎食、グラム単位で計算された完璧なメニューを食べ続けていると思われがちです。
しかし、現実はそうはいきません。日々の生活の中には、準備に時間をかけられない時もあれば、少し気を抜いてしまうタイミングだってあります。
今回の記録は、そんな「完璧じゃない部分」も含めた、ありのままの日常です。
常に気を張るのではなく、肩の力を抜いたリアルな食卓の中で、PFCバランスや数値とどう折り合いをつけていくのか。
決して模範的ではないかもしれませんが、これがリアルな日々の記録です。
※この動画は個人の検証結果であり、医学的な助言ではありません。食事療法については主治医の指示に従ってください。
▼メンバーシップ『血糖対策チーム』へのご参加はこちらから！ https://www.youtube.com/channel/UCX0qFyoqeJw3DyMEm2i4PhQ/join
チャンネル登録もお願いします！！
感想などコメント頂けると大変嬉しいです！
▼おすすめ再生リスト
フリースタイルリブレ2での検証各種 https://www.youtube.com/playlist?list=PLgf6EnLdY4Y6iWhUYeHeDNHfV9-oN__BK
血液検査のたびに結果報告をしております！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLgf6EnLdY4Y4sOwr91gDKV0-RpJAHWW3i
▼ハッシュタグ
#糖尿病 #血糖値 #血糖値スパイク #検証
【お知らせ】
▼親友K2のチャンネル☆ ベルととジンK2 https://www.youtube.com/@BSJK
▼等チャンネルのLogoはMARIKA Designさんに作っていただきました！
Webサイト https://marika-design.com/
