食事管理において「朝ごはんはしっかり食べるべき」。そんなことは頭では十分にわかっているんです。
でも、現実はそう綺麗にはいきません。どうしても食欲が湧かなかったり、食べる気になれなかったりして、つい朝食を抜いてしまう日が続くこともあります。劇的な変化や大発見があるわけではありませんが、今回はそんな「どうしても食べられなかった数日間」から、なんとか3食のペースに戻すまでのありのままの記録です。
毎日完璧じゃなくても、少しずつ戻していく。そんな飾らない日常をご覧ください。
※この動画は個人の検証結果であり、医学的な助言ではありません。食事療法については主治医の指示に従ってください。
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