今日は塩分を極力抑えた朝ごはんです🍚
👇成分計算に入れている分量
・キャベツ 50g
・にんじん 30g
・味付けめかぶ（35g） 1パック
・ひきわり納豆（40g） 1パック
（タレは使用してしません）
・たまご（Mサイズ） 1個
・しらす 5g
・ゴマ 小さじ1
・低たんぱくごはん 180g
昼夜と外食が決まっているので😁
朝ごはんでは塩分をなるべく控えめにしました🧂
納豆のタレも使用した場合
たんぱく質 17g
塩分 1.5g
になります😊
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