【糖尿病】三日坊主だった私が続けた方法。#糖尿病 #2型糖尿病 #hba1c

診断から2年経って食事を変えました。糖質中心から野菜や魚鶏肉中心に。毎日30分のウォーキングを続けました。妻が献立を一緒に考えてくれたのが大きかったです。2年後の検査でHbA1cが6.0に下がり主治医から薬が減らせると言われた時本当に嬉しかったです。自分は治せたんだと自信を持ちました。ただ今振り返ると、その自信が油断につながったのかもしれません。

あなたの体験も教えてください

#糖尿病 #2型糖尿病 #HbA1c #運動 #健康生活 #食事

#shorts #糖尿病 #2型糖尿病 #HbA1c