「一生懸命運動しているのに、なかなか血糖値が下がらない…」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、「やり方」や「飲んでいる薬との相性」が原因かもしれません。
本動画は、リハビリ専門職がお届けする【基礎シリーズ】の決定版です。
糖尿病の原因である「インスリン抵抗性」や三大合併症の恐ろしさから、劇的に進化している最新の処方薬（SGLT2阻害薬、GLP-1、新薬のツイミーグなど）の特徴までをわかりやすく解説します。
さらに、薬単体よりも効果的な「薬＋運動」の最強の掛け合わせについて、運動のベストなタイミング（食後30〜60分）、筋トレと有酸素運動の順番、サウナの真実なども網羅しています。
明日からすぐ実践できる「3分間スクワット」の習慣で、一緒に血糖値コントロールを目指しましょう！
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⚠️ ご注意
本動画の内容は一次情報からNotebookLMにて作成した内容になります。
飲んでいる薬（SU薬やインスリン注射など）によって運動のリスク（特に低血糖リスク）は変わります。
自己判断で薬を中断したりせず、運動を始める前には必ず「運動しても大丈夫か」主治医にご相談ください。
