朝食を白米から玄米、雑穀米に変えただけ。それだけでほぼ2か月で、HbA1c 8.6だった血糖値が確実に6％台に下がりました。
そして、そのきっかけを与えてくれたのが白内障でした。白内障にならなければ、私は今も糖尿病を見くびったまま、恐ろしい糖尿病の罠に深入りしていくだけだったでしょう。
私はこれを機に、「糖尿病」と最初に診断された日を調べ、18年遡って他の病歴ぐるみで自分の糖尿病を理解しようとしました。
そして、HbA1cの数字と糖尿病の症状には、私の場合、ほぼ2～3年のずれがあるということを掴みました。つまり、現在出ている糖尿病の症状の起源は2～3年前に起因している、ということです。
これは、実体験に基づく実践的な闘病記です。
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