今日のミートボールも業務スーパーで買いました🧆
👇成分計算に入れている分量
・丸大食品
楽しいお弁当 ミートボール トマトソース味 1袋
・たまご（Mサイズ） 1個
・ズッキーニ 50g
・にんじん 50g
・玉ねぎ 50g
・オリーブオイル 小さじ2
・低たんぱくごはん 180g
・スイカ 170g
野菜とたまご焼きは味付けせず、ミートボールのソースを絡めながら食べました☺️
オリーブオイルは、たまご焼きと野菜のソテーに半分ずつ使っています🫒
たんぱく質が低めなので、普通のごはんを使った場合でも、たんぱく質は18.1gほどで20g以下に収まります🍚
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