📑本期精彩看點：
端午節到了，糖友難道只能看著粽子乾瞪眼？其實掌握關鍵，你也能安心吃粽不飆糖！不過吃粽子前得先拿到「入場券」，有三個硬性指標沒達標，吃一口都危險！「無糖粽」真的是救星嗎？鹹粽居然藏著「延遲升糖」地雷？影片教你三招顛覆認知的控糖祕訣，像是「放涼吃」比熱食還好？還有進食順序，助你安穩過端午！
#端午節 #糖尿病 #粽子 #控糖 #血糖控制 #抗性澱粉 #健康飲食 #飲食順序
🎥時間軸:
00:00 糖友端午安心吃粽全攻略
00:35 看看你有沒有吃粽的入場券
02:44 避開兩大高升糖的粽子地雷
05:09 三招顛覆認知的吃粽控糖術
08:10 揪出節日餐桌隱形升糖刺客
10:09 控糖重在個體差異因人而異
🔍重要說明：
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