你是不是也曾經聽過：
❌ 糖尿病不能吃水果
❌ 水果越甜越不能碰
❌ 只要吃水果血糖就會飆高
其實這些都是常見迷思！
水果富含膳食纖維、維生素與植化素，只要選對種類、掌握份量與食用時機，糖尿病友一樣可以安心享受水果的美味與營養。
本集由藥師帶您快速了解：
✅ 糖尿病友可以吃水果嗎？
✅ 一份水果到底是多少？
✅ 哪些水果比較適合糖友？
✅ 芒果、荔枝、西瓜可以吃嗎？
✅ 水果什麼時間吃最好？
✅ 為什麼果汁反而不建議？
學會「選對水果、控制份量、掌握時間」三大原則，讓您吃得開心又能兼顧血糖管理！
