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健康食だと思って毎日食べていたおやつが、実は血糖値を急上昇させ、糖尿病のリスクを高める危ないお菓子だったとしたら、あなたは今日から何を選びますか？
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00:00 第1章：危険な健康おやつ
00:02:45 第2章：フルーツヨーグルト
00:05:49 第3章：野菜ジュースの罠
00:09:02 第4章：ドライフルーツ注意
00:12:04 第5章：和菓子と血糖値
00:15:28 第6章：血糖値を守る食べ方
00:18:03 第7章：正しいおやつ選び
