生活習慣病は、高血圧症、糖尿病、脂質異常症（高コレステロール血症など）をはじめ、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、腎臓病などにも深く関係する大切な病気です。この動画では、ケアハウスなどにお住まいのご高齢の方にも分かりやすいように、生活習慣病の基本と予防・対策について、やさしく解説しています。
特に、日常生活で気をつけたいポイントとして、
・しょうゆをかけすぎるとどうなるか
・お菓子や果物を食べすぎるとどうなるか
・高血圧、糖尿病、コレステロール異常と動脈硬化の関係
・健康診断の意義
・血液検査や尿検査で分かること
・頚動脈エコー検査、ABI/PWV検査で分かること
などについてお話ししています。
生活習慣病対策は、厳しい制限をすることが目的ではありません。
「今の生活をできるだけ長く楽しむために、血管を守ること」が大切です。
しょうゆは「かける」より「つける」。
お菓子は大袋のままではなく、小皿に出す。
果物も食べすぎに注意。
そして、健診を上手に活用することが大切です。
ご高齢の方、ご家族、介護施設・高齢者施設のスタッフの方にも参考にしていただければ幸いです。
※この動画は一般的な健康情報を目的としたものです。個別の治療方針や薬の調整については、主治医の先生にご相談ください。
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