【ダイエット成功者のご紹介｜60代女性のケース】
「今回は、私が伴走させていただいた60代女性のダイエット成功例をご紹介します。」
👩🦳糖尿病でインスリン使用中の方
この方は
✔ 糖尿病でインスリンを使用
✔ リベルサスも処方
✔ HbA1c 8.5
✔ 体重 69kg
✔ 内臓脂肪が多い
という状態で、「どうしても痩せたい」とご相談いただきました。
選んだ方法は“1日2食のプロテインダイエット”
ヒアリングの結果、
腎機能は問題なし。
糖尿病治療中なので 極端なダイエットはNG と判断。
そこで、
1日2食をプロテインに置き換える方法 をご提案しました。
✔ 血糖値が乱れにくい
✔ インスリン使用中でも安全
✔ 続けやすい
この方法で伴走をスタート。
📉2ヶ月の結果
なんと——
体重 −3.5kg
体脂肪 −1.6％
そして一番大きな変化がこちら。
✔ HbA1cの推移
8.5 →（6月）7.5 →（7月）6.7
たった2ヶ月で劇的に改善。
✔ インスリン量
24 → 20へ減量
医師からも「良いですね」と言われたそうです。
ご本人はとても明るくなり、
「あと体脂肪を7％落としたい！」と前向きに頑張られています。
🌿なぜ成功したのか
この方が言われた感想です。
✔ 楽しみながらできた
✔ 伴走してもらったから続けられた
✔ 無理していない
✔ 続けられる方法だった
ダイエットは“正しい方法”と“伴走”で、
60代でも確実に結果が出ます。
🌈まとめ
「年齢も、糖尿病も、インスリンも関係ありません。
続けられる方法なら、体は必ず変わります。」
＊プロテインはなんでもいいというわけではありません。選別させていただいています。
＃プロテインダイエット
＃置き換えダイエット
＃糖尿病
＃ヘモグロビンA1C
＃リベルサス
