糖尿病可以吃雞蛋嗎？這幾乎是每一位糖友都會問的問題！很多人擔心膽固醇超標，其實只要掌握正確的糖尿病飲食禁忌與建議，雞蛋絕對是穩健血糖的神隊友！
本集影片為您揭秘 3 個極度反直覺的吃蛋陷阱：很多人疑惑雞蛋煮發綠有毒嗎？其實那會帶來可怕的氧化膽固醇的危害，悄悄傷害您的血管！還有飯店裡的炒滑蛋到底加了什麼？為什麼它是糖尿病早餐怎麼吃最安全的反面教材、充滿了糖化終產物AGEs是什麼的危機？更神奇的是，睡前肚子餓吃什麼不會胖又穩糖？教您用半顆水煮蛋，輕鬆破解早晨高血糖，解答黎明現象怎麼解決的難題！想知道怎麼吃雞蛋降血糖，就趕快跟著今天的糖尿病控糖食譜分享一起來了解吧！
【時間軸】
00:00 糖尿病吃雞蛋，別再聽那些老生常談了！
01:22 陷阱一：「綠皮蛋」與可怕的氧化膽固醇
03:47 陷阱二：飯店裡的「假雞蛋」，藏著多少糖和澱粉？
06:14 陷阱三：睡前吃半顆雞蛋，竟然能破解「晨起高血糖」？
08:34 本集 3 大核心重點複盤
10:33 千萬別錯過！《雞蛋冷知識》系列 4 集完整版連結
👇 【雞蛋冷知識系列】全 4 集，成為挑蛋、煮蛋、吃蛋達人！
▶️ 第一集：https://youtu.be/SPJR7AlgTHk
▶️第二集：https://youtu.be/eC6D9dAaVLA
▶️ 第三集：https://youtu.be/Bnz2fMNInno
▶️第四集：https://youtu.be/MCfRBK23r9Q
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若您有慢性病、特殊健康狀況，或正在接受治療，請優先諮詢醫師、營養師或其他醫療專業人員。
不同年齡、體質與健康狀況皆有所不同，影片內容未必適用於所有人，請依自身情況審慎評估。
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