今日から始める3つの習慣 #血糖値 #健康習慣 #糖尿病予防#60歳代 #シニア健康

今日から1ヶ月だけ始めてみませんか？
血糖値改善に役立つ「ベジファースト・食後散歩・睡眠」の3つの習慣。

👇63歳田中さんが血糖値118→104に改善した詳しいストーリー（本編）はこちら！

#Shorts #血糖値改善 #1ヶ月チャレンジ #糖尿病予防 #ベジファースト #食後散歩 #睡眠習慣