夜型の人は生活改善しても糖尿病になりやすい

「夜型でも健康に気をつければ大丈夫」と思ってた？ハーバード大学が6万3千人・8年追跡した研究が、それは違うと示した。生活習慣を整えても、夜型の人は糖尿病リスクが下がらないかもしれない。

参考: Chronotype and metabolic health outcomes in nurses: An 8-year follow-up study (Annals of Internal Medicine, 2023)

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