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「ストレスが溜まると甘いものが食べたくなる…」
「ちゃんと食事に気をつけているのに、なぜか血糖値が上がってしまう…」
そんな経験はありませんか？
実は、糖尿病と「ストレス」には、深～い関係があるんです。
この動画では、ストレスが体に与える影響や、血糖値との関係、そして今日からできる気持ちと体のケア方法について、わかりやすく解説しています。
毎日の生活の中で、少しでも心がフッと軽くなるヒントになれば嬉しいです。
ぜひ温かいお茶でも飲みながら、リラックスしてご覧くださいね。
【医療監修・確認】
新緑糖尿病内科クリニック 院長
佐藤 雄紀 先生
【目次】
00:00 オープニング
00:00 ストレスを感じると体の中で何が起きる？
00:00 ストレスと血糖値の意外な関係
00:00 今日からできる！心と体をほぐすセルフケア
00:00 おわりに
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感想やご質問、普段実践しているリラックス方法なども、ぜひコメント欄で教えてくださいね。
