【#糖尿病】每天坐著不動，竟和糖尿病、心血管疾病扯上關係？

每天坐著工作、吃飯、滑手機，
你以為只是少動一點？

其實長時間久坐，可能讓肌肉活動減少、能量消耗下降，影響身體利用糖分的能力；久而久之，體重與腰圍可能逐漸增加。

更值得注意的是，長期久坐、活動量不足，也與第二型糖尿病、心血管疾病及早逝風險增加有關。

真正需要注意的，不是偶爾坐久一次，
而是每天都坐、每天都少動。

坐久了，就起來走一走。
讓「少坐、多動」成為每天的習慣。

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