#沙丁魚 #糖尿病 #降血壓
有醫師分享，一項研究指出，每週吃2罐沙丁魚，攝取Omega-3，能顯著改善胰島素阻抗，甚至 降低血壓，另外，鯖魚、秋刀魚的Omega-3 一樣也很豐富。不過，醫師也提醒，並非所有的人 都適合，特別是痛風患者，或服用抗凝血劑的民眾，在調整飲食前，務必先諮詢專業醫師。
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