#血糖 #自然光 #糖尿病
辦公室的座位有沒有靠窗，不只影響心情，更可能影響體內的血糖穩定度嗎？一份國外的研究，針對第2型糖尿病患者，進行交叉試驗，發現，處於自然光環境下，相較於一般人工照明環境，能有效穩定血糖，甚至增加脂肪氧化效率。營養師則提醒，現代人一天有八、九成的時間，都待在室內，長期缺乏自然光照射，可能導致生理時鐘失調，影響血糖平穩度。
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