很多人以為
柚子酸酸的 水分又多
糖尿病應該可以放心吃
但之前有一位糖尿病患者
一口氣吃了兩顆柚子
血糖竟然飆到300多送急診
所以這次我們不猜了
我直接找來有第二型糖尿病的忠義葛格
和我一起戴上連續血糖監測裝置
兩個人吃一樣的份量
每15分鐘記錄一次
看看一般人和糖尿病患者的血糖曲線
到底會差多少
為了完成這次實驗
我們還請來93歲的專業剝柚師
阿環小姐
別人剝柚子是一瓣一瓣慢慢來
她一出手
兩顆柚子一下就處理好了
這次我們每個人吃了341克柚子果肉
大約含有30克碳水化合物
相當於半碗飯的醣量
看起來只是一盤水果
實際吃下去
血糖會發生什麼變化
答案留在影片裡
不過這支影片真正要提醒的
還不只是血糖
柚子可能影響部分藥物的代謝
就算早上吃藥
晚上才吃柚子
也不一定能避開
糖尿病怎麼抓柚子的份量
吃藥的人要注意哪些事
柚子打成果汁又有什麼差別
這支影片一次講清楚
只是實驗做到最後我才發現
要控制忠義葛格吃柚子的份量
可能不是先把碗換小
是請阿環小姐
不要剝得那麼快
Sunny營養師～送你營養吃～
這集你會看到
✓ 一般人與第二型糖尿病患者的柚子血糖實測
✓ 341克柚子果肉大約含有多少碳水化合物
✓ 糖尿病吃柚子的份量怎麼抓
✓ 秤、算、間、配的柚子食用口訣
✓ 直接吃果肉和打成果汁有什麼不同
✓ 柚子為什麼可能影響部分藥物的代謝
✓ 哪些服藥族群要先詢問醫師或藥師
影片中的血糖數據為個人實測結果
每個人的血糖反應都可能不同
不能代替醫療診斷或個人化治療建議
正在服藥的朋友
請先查看藥袋或藥品說明
不確定是否會與柚子產生交互作用
請直接詢問醫師或藥師
不要自行停藥或調整劑量
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💬 你吃柚子的時候
會先裝一碗控制份量
還是放一整盒慢慢拿
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