糖尿病要戒甩 八大惡習 #健康飲食 #養生 #長者健康 #廣東話健康 #食療

血糖高唔係講笑，食藥都唔可以亂嚟！
呢八個惡習唔戒甩，血糖好易爆錶。
1、唔好成日飲粥
2、唔好唔食早餐
3、唔好食到過飽
4、唔好飯後久坐
5、唔好飯後食生果
6、唔好餐餐白飯白麵
7、唔好捱夜唔瞓
8、唔好食藥唔戒口
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