「足が疲れたから、ちょっと揉んでおこう」
いつもの習慣になっていませんか？🦶
糖尿病では、神経や血管への影響によって
✔︎ 痛みや熱さ・冷たさを感じにくい
✔︎ 小さな傷に気づきにくい
✔︎ 傷が治りにくい
といった変化が起こることがあります。
だから大切なのは、
「糖尿病だから足を触ってはいけない」ではなく、まず今の足の状態を確認すること。
傷・赤み・腫れ・色の変化はない？
片脚だけ急に腫れていない？
いつもより冷たく感じない？
歩くとふくらはぎが痛み、休むと楽になることはない？
気になる変化があるときは、強く揉んで様子を見るのではなく、医療機関へ相談を🌿
特に片脚だけの急な腫れ・痛み・熱感などは、血栓症など緊急性のある病気が隠れることもあります。
異常がなければ、保湿したり、足に合った靴を選んだり、やさしくケアしたり。
毎日の小さなチェックが、大切な足を守る第一歩です😊
足のケアは、「揉む」より先に「見る」から。
「知らなかった！」という方は、あとで見返せるように保存しておいてくださいね♡
※治療中の病気やお薬がある方は、ケア方法を主治医に確認してください。
#糖尿病
#糖尿病予防
#フットケア
#足の健康
#健康習慣
