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📌目次（クリックでスキップできます）
00:00 導入
01:35 コーヒーの健康効果
03:45 食品①
08:05 食品②
13:20 食品③
17:31 食品④
22:34 食品⑤
27:11 メッセージ
100冊以上の栄養の論文を読み漁り、栄養以外にも薬や漢方の勉強し、
とある病院や施設で管理栄養士として働いていた、管理栄養士のジャージです。このチャンネルは、食事や栄養について、管理栄養士がわかりやすく解説している動画になっております。
すぐに取り入れる食事や健康法を紹介しているため、自分の身体の不調が気になりだした40代以上の方には、特におススメのチャンネルになっています。
栄養の話と聞くと、「難しそう」「自分にはできなさそう」と思うかもしれませんが、栄養の専門知識がなくても問題ありません！
大丈夫です！
動画では、身近にできる事を、わかりやすく表現したり、専門用語を極力使用しないため、小学生でもわかる内容になっております！
▼免責事項
所属する施設・団体・組織と関係なく管理栄養士の資格を持った、個人として情報を発信しております。
情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療する医療従事者が行うアドバイスや
治療に代わるものではありません。
紹介した食事や、食事療法が、必ずしも全ての方にあてはまり、改善できる訳ではないのでご留意ください。
またコメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示を行うものではございません。
十分な注意を払って、吟味して情報は発信しておりますが、情報の有用性・確実性・正確性・適時性・完全性について責任を負うものではありません。
万一情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じる事になっても、責任は負いかねます。
・使用動画・画像（使用していない時もあります）
https://pixabay.com/ja/videos/search/%E8%87%AA%E7%84%B6/
https://www.pexels.com/ja-jp/search/videos/%E6%80%92/?orientation=landscape
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https://www.irasutoya.com/
・使用BGM、効果音
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https://amachamusic.chagasi.com/index.html
・使用ボイス
VOICEVOX:満別花丸
・引用画像
UCC上島珈琲（Iwai K, et al., 2012年）
「コーヒー由来クロロゲン酸類の食後血糖値上昇抑制効果に関する研究」
https://www.ucc.co.jp/company/research/health/
トロント大学研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36379223/
東京医科大学・株式会社明治 共同研究グループ（2018年）
「カカオポリフェノールの継続摂取による閉経後女性の
インスリン抵抗性・血圧・LDLコレステロールへの効果」https://www.meiji.co.jp/corporate/pressrelease/2018/20181009_02.htm
国立国際医療研究センター JPHC研究（2009年発表）
「コーヒー・緑茶摂取量と2型糖尿病発症リスクとの関連について」
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3450.html
大豆の粉と食後血糖について調べた研究」
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13118633/?utm_source=chatgpt.com
国民生活センター
https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20230426_2.html?utm_source=chatgpt.com
#栄養#食事#管理栄養士
※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。
