糖尿病で同じようにお薬を飲んでいるのに、血糖値が良くなっていく人と、お薬が増えていく人がいます。ごはんを我慢しているのにHbA1cが下がらない、と悩んでいませんか。
この動画では、糖尿病が良くなる人と悪くなる人の違いを5つ、体の中の仕組みと一緒に、公表されている研究や指針をもとに、できるだけ分かりやすく整理します。
見ると分かること：
－ 糖尿病が悪くなる仕組みと、インスリンのはたらき
－ HbA1cだけでなく、食後の血糖や体全体を見る大切さ
－ 食べてはいけないものより、食べ方の組み合わせと順番を工夫する考え方
－ 体重だけでなく、筋肉と内臓脂肪に目を向ける理由
－ お薬が増えることを失敗と考えなくてよい理由
－ 診察を数字の確認だけで終わらせないためのヒント
糖尿病は、一回の検査で合格か不合格かが決まる病気ではありません。体の状態を見ながら、そのときに合わせて整えていく病気です。今日からできる小さな一歩を、一緒に見つけてみましょう。
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同じように血糖値が気になるご家族やご友人にも、この動画を教えてあげてください。
参考情報・出典：
－ 日本糖尿病学会「血糖コントロール目標について（熊本宣言2013）」
－ 日本糖尿病学会・日本老年医学会「高齢者糖尿病の血糖コントロール目標（HbA1c値）」（2016年）
－ 舟形町研究（耐糖能異常と心血管疾患による死亡の関連）
－ J-DOIT3（2型糖尿病の強化療法と従来治療を比較したランダム化比較試験）国立国際医療研究センター・東京大学ほか、2017年報告
－ Buffey氏らによる、座位時間を立位・歩行で中断した場合の血糖への影響に関するメタ解析（Sports Medicine、2022年）
⚠️ 免責事項
この動画は、公表されている研究や指針に基づく一般的な健康情報であり、診断や治療に代わるものではありません。服用中のお薬の変更や中止は、自己判断で行わず、必ず主治医や薬剤師にご相談ください。持病のある方や、運動を始める前に不安がある方も、かかりつけの医療機関にご相談ください。
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