健康診断では異常なしと言われているのに、なんとなく気になる体の変化がある。そんな不安を感じている方は、いらっしゃいませんか。隠れ糖尿病や食後高血糖は、空腹時の血糖だけでは見つかりにくいことがあると言われています。
この動画では、糖尿病の危険サインとして見逃されやすい7つの変化と、健診の盲点、今日から始められる食事と運動の工夫をお話しします。
見ると分かること：
－ 糖尿病が痛みもなく静かに進みやすい理由
－ 食後の眠気、傷の治りにくさ、繰り返す感染症、歯茎の異変、夜中のトイレ、首の黒ずみ、手足のしびれという7つのサイン
－ 健診で空腹時の血糖が正常でも、食後の血糖の乱れが見つかりにくい理由
－ 食後の血糖の動きを調べるブドウ糖負荷試験の流れ
－ 野菜やたんぱく質を先に食べる食べ方と、食後15分の散歩
－ かかりつけの先生に相談するときの質問のしかた
サインがあっても、必ず糖尿病というわけではありません。気になる変化に気づいたら、血糖値とヘモグロビンエーワンシーを一緒に確認してもらうことを、ぜひ考えてみてください。
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参考情報・出典：
－ 厚生労働省 令和6年国民健康・栄養調査（2025年12月公表）
－ 国際糖尿病連合（IDF）Diabetes Atlas 第11版（2025年）
－ Shukla AP ほか，Food order has a significant impact on postprandial glucose and insulin levels，Diabetes Care，2015年
－ DiPietro L ほか，Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance，Diabetes Care，2013年
－ 厚生労働省 e-ヘルスネット「食後高血糖」
⚠️ 免責事項 この動画は教育および情報提供を目的としたもので、医療診断や治療の代わりになるものではありません。血糖の管理は、お一人おひとりの病歴や健康状態に基づいて行う必要があります。お薬を調整したり中断したりする場合や、気になる症状がある場合は、必ずかかりつけの先生や薬剤師にご相談ください。
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