運動是糖尿病控制的良藥，但如果方法錯誤，反而可能踩雷！本集從臨床營養切入，帶您完整掌握糖尿病的篩檢與判斷指標，深入拆解運動前後的血糖監測重點。不論是擔心運動低血糖的「點心補給學」，還是為什麼血糖飆高時反而不能運動的原因，營養師一次為您說清楚！
【節目章節】
1. 自我檢視篇：我怎麼知道自己有沒有糖尿病？（三多一少與潛伏期指標）
2. 安全啟動篇：糖尿病人運動前後的血糖監測與注意事項
3. 補給藝術篇：怕低血糖休克？運動點心該怎麼吃才不會補過頭？
4. 紅線警告篇：為什麼血糖太高（高血糖危機）反而不能運動？背後的生理機轉解析。
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