華人係咪特別容易患糖尿病？明明唔肥，甚至努力做運動、控制飲食，都可能有血糖問題？🩸
11月14日係世界糖尿病日。今集《生活你有理》邀請自然療法醫師 Dr. Isabella Leung，由華人常見嘅飲食習慣講起，一齊拆解糖尿病風險、早期徵兆，以及日常生活中可以點樣管理血糖。
🍚 粥粉麵飯，邊樣最影響血糖？ 珍珠奶茶又有幾大影響？原來除咗食物種類，精製程度、纖維含量同飲食習慣都值得留意。
節目亦會探討點解瘦人都可能患糖尿病、亞裔人士有甚麼風險因素，以及壓力、帶氧運動同重量訓練，對血糖管理有甚麼影響。
⏱️ 節目分章
00:00｜世界糖尿病日：你可能有糖尿病而不自知？
00:52｜努力減肥都無效？可能與胰島素有關？
01:39｜糖尿病早期有甚麼徵兆？幾時要檢查？
02:47｜明明好瘦，都可能患糖尿病？
03:49｜點解亞裔人士糖尿病風險較高？
05:10｜粥粉麵飯、珍珠奶茶，邊樣最影響血糖？
06:47｜控制血糖，一定要戒口？
07:25｜改變飲食習慣，人生就少咗樂趣？
09:00｜壓力大，會唔會令血糖升高？
10:38｜帶氧定重量運動，邊樣更重要？
11:55｜血糖長期失控，可能有甚麼後果？
12:48｜總結：及早檢查，由生活習慣開始
🎙️ 主持： 張鳳萍
👩⚕️ 嘉賓： Dr. Isabella Leung 梁笑蘭（自然療法醫師）
📌 健康提示： 本節目內容僅供一般健康資訊參考，不能代替專業醫療診斷或治療。如懷疑自己有糖尿病、出現相關症狀，或有家族病史，請向家庭醫生或合資格醫療專業人員查詢。
💬 你平時最鍾意食白飯、粥、麵，定係珍珠奶茶？有冇諗過佢哋對血糖嘅影響？歡迎留言分享！
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