Dr. David Unwin 分享高糖與高碳水飲食如何損害健康以及低碳水飲食可能幫助糖尿病不藥而癒的契機!
訪談連結 https://www.youtube.com/watch?v=zc8Nh4TMB1s
醫師分享的食物含糖量視覺化表 https://phcuk.org/resources/#infographics
升糖指數和升糖負荷的差別 https://www.eternaintegrative.com/glycemic-index-vs-glycemic-load/
United States Holocaust Memorial Museum https://encyclopedia.ushmm.org/content/en/article/bergen-belsen?series=3
鎂缺乏與補充知識
Magnesium L-Threonate vs Magnesium Glycinate: Form Mental Health, Anxiety, and Alcohol Alternative
每日所需熱量
https://www.hpa.gov.tw/Obesity/DayHeatCalculate.aspx
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內容聲明：如果您本身已有腎臟疾病、高血脂或慢性病史，或是正在服用降血糖藥或是注射胰島素且想要嘗試低碳水或生酮飲食，切勿自行調整，請先諮詢您的主治醫師您的健康狀態是否適合這類飲食計劃，一起討論細節後執行，並同時密集監測血糖、定期回診檢測長期血糖、腎功能、肝功能、血脂等各項檢驗及檢查，才能安全的控制代謝疾病與其他疾病。
影片中醫師自己和他的病人手臂上有配戴24/7即時血糖偵測器，血糖數值會傳回手機上方便監測，更仔細、更即時的追蹤食物和身體狀態對血糖的影響。如有需求，請諮詢您的醫師或是醫療器材廠商。
有些東西失去了才覺得重要，像是頭髮、牙齒和胰島素，且有且珍惜。
