🏝️ 糖尿病照顧自己，做成一座可以走的 3D 小島了！
「糖尿病衛教島」是光田綜合醫院新陳代謝科曾士婷醫師為糖友與家屬做的線上衛教地圖，這首〈一起上島〉就是它的主題曲。
👉 上島：https://dm-island.drtsengshihting.com
（影片最後也有 QR 碼，手機掃一下就能上島）
🔹 11 座主題島、57 個學習站：認識糖尿病、血糖監測、飲食、運動、用藥、低血糖急救、足部照護、併發症與回診、骨骼保健、體重與生活、光田門診
🔹 建築就是主題：胰臟塔、筆針塔、巨型血糖機、連續血糖監測貼片、大腳丫、我的餐盤
🔹 每站有重點整理，內容依中華民國糖尿病學會與糖尿病衛教學會的指引與衛教文章，搭配衛教影片和小遊戲
🔹 捏一個自己的探險者，跟著跑跑小C 一起逛島；每天下午三點半，小C 帶大家做一分鐘正念深呼吸
🔹 免費，手機、平板、電腦都能玩；註冊帳號可保存進度
⏱ 章節
0:00 早餐前量一量：有座小小的島
0:20 帶著問題來 帶著家人來
0:30 副歌：一起上島，跑跑小C 替你加油
0:50 低血糖別慌忙、雙腳要常看
1:00 捏一個自己、三點半深呼吸
1:10 最後副歌：我們手牽著手
1:28 一起上島（片尾 QR 碼）
🎵 歌詞
早餐前量一量 數字不慌張
有座小小的島 在海的中央
血糖飲食 運動用藥 都寫在路上
一站一站點亮 心也跟著亮
帶著問題來 帶著家人來
慢慢學會 好好愛自己的未來
一起上島 我們一起走
每天多學一點 就是好的開頭
跑跑小C 跑來替你加油
你不孤單 大家都在你左右
低血糖 別慌忙 十五克糖放身旁
雙腳要常看 回診別遺忘
捏一個自己 島上走一趟
三點半 深呼吸 心情放晴朗
一起上島 我們一起走
每天多學一點 就是好的開頭
跑跑小C 跑來替你加油
你不孤單 我們手牽著手
一起上島 一起走
📌 製作
詞：曾士婷醫師（與 AI 協作）
曲與演唱：Suno AI 生成
畫面：糖尿病衛教島實機錄製
⚠️ 本影片與網站為衛教輔助，不取代醫師、衛教師與營養師的個別建議；身體不適或急症請立即就醫。
光田綜合醫院 新陳代謝科 曾士婷醫師
曾醫師糖尿病衛教站：https://dm.drtsengshihting.com
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