糖尿病】お菓子の選び方！コンビニの人気商品を糖質・カロリーで比較！

糖尿病になったら、チョコレートもアイスもドーナツも、全部我慢しないといけないのでしょうか？
今回は、コンビニなどで購入できる身近なお菓子を取り上げ、糖質・カロリー・食べる量を比較しながら、糖尿病の方にとって取り入れやすい商品と、注意したい商品を紹介します。
【今回紹介する食品】
・明治 チョコレート効果 カカオ72％
・ドーナツ
・素焼きミックスナッツ
・どら焼き、大福、ひとくち和菓子
・グリコ SUNAO バニラ
・ポテトチップス
・ローソン こんにゃくチップス
・砂糖入りジュース、コーラ、ゼロコーラ
・森永 inバー プロテイン ベイクドビター
・ショートケーキ
・砂糖不使用ヨーグルト（オイコス、パルテノ、ダノンビオ）
今回の動画では、間食1回あたり糖質10〜15g程度、80〜100kcal程度を比較の目安としています。ただし、これはすべての糖尿病患者さんに共通する医学的な上限ではありません。
お菓子は楽しむものであり、お薬ではありません。
好きなものをすべて我慢するのではなく、量や頻度を工夫しながら、無理なく続けられる食生活を見つけていただければと思います。
※本動画は一般的な医療・栄養情報の紹介を目的としています。糖尿病の治療や個別の食事管理については、主治医や管理栄養士にご相談ください。
※栄養成分は商品や販売時期によって異なる場合があります。購入時には最新のパッケージ表示をご確認ください。
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