糖尿病吃麥當勞，第一集。
【今天吃什麼】
麥當勞的酪梨醬無敵豬肉滿福堡加蛋，限定款，今天嚐鮮。
【我用了兩招】
第一，漢堡皮吃一半。
第二，吃完馬上運動——騎飛輪 30 分鐘，心率 100 出頭。
【血糖長怎樣】
騎飛輪的那 30 分鐘，血糖幾乎沒有動。
飯後兩小時，只比飯前高 5。
對我來說，這一餐算是過關了。
如果失敗，那就下一餐進行調整。
我們明天繼續。
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