【知らないと危険】血糖値が高いときに現れることがある15のサイン！最近、のどが異常に渇いたり、トイレの回数が増えたりしていませんか？
血糖値が高い状態では、体にさまざまな変化が現れることがあります。60代・70代から知っておきたい高血糖の症状と、見逃したくない体のサインを紹介します。
① **のどが異常に渇く**
血糖値が著しく高くなると、尿とともに水分が多く失われ、脱水によって強いのどの渇きが起こることがあります。
② **尿の回数が増える**
高血糖によって尿に糖が排出されると、水分も一緒に排出されやすくなり、尿量や排尿回数が増える場合があります。
③ **夜中に何度もトイレ**
高血糖による尿量の増加は、夜間の排尿回数にも影響することがあります。ただし、夜間頻尿は加齢、前立腺の病気、睡眠障害などでも起こります。
④ **疲れやすくなる**
高血糖が続くと、脱水や代謝の変化などによって疲労感が現れる場合があります。ただし、疲れやすさだけで糖尿病を判断することはできません。
⑤ **目がかすむ**
血糖値の大きな変動によって目の水晶体の状態が変化し、一時的にピントが合いにくくなることがあります。視力の変化が続く場合は眼科で確認しましょう。
⑥ **体重が減っていく**
インスリンの作用が著しく不足すると、体が脂肪や筋肉をエネルギー源として利用し、意図しない体重減少が起こる場合があります。
⑦ **空腹感が強くなる**
血糖値が高くても、インスリンの作用不足によって細胞がブドウ糖を十分に利用できない場合、強い空腹感が現れることがあります。
⑧ **傷が治りにくい**
高血糖が長期間続くと、血管や神経、免疫機能などへの影響によって傷の治癒が遅れることがあります。特に足の傷には注意が必要です。
⑨ **皮膚が乾燥する**
高血糖による脱水や皮膚機能の変化が、乾燥に関係する場合があります。ただし、乾燥肌は加齢や季節、皮膚疾患などでもよくみられます。
⑩ **感染症を繰り返す**
血糖コントロールが不良な状態では、免疫機能への影響などによって一部の感染症が起こりやすくなることがあります。皮膚や尿路などの感染症を繰り返す場合は原因を確認しましょう。
⑪ **手足がしびれる**
糖尿病が長期間続くと、末梢神経が障害され、足先や手先にしびれが現れることがあります。これは主に慢性的な糖尿病の合併症に関連する症状であり、高血糖になった直後に必ず現れるものではありません。
⑫ **集中しにくくなる**
著しい高血糖や脱水によって、集中力の低下やぼんやりした感覚が生じる場合があります。ただし、集中力低下の原因は幅広く、症状だけでは判断できません。
⑬ **体がだるく感じる**
高血糖による水分不足や体内の代謝の変化が、全身のだるさにつながることがあります。疲労感と同様に、貧血や睡眠不足など別の原因も考えられます。
⑭ **尿量が増える**
血糖値が腎臓で糖を再吸収できる範囲を超えると、尿に糖が出て水分の排出が増える「浸透圧利尿」が起こることがあります。これは高血糖による多尿を説明する代表的な仕組みです。
⑮ **吐き気や腹痛がある**
著しいインスリン不足によって糖尿病性ケトアシドーシスが起こると、吐き気、腹痛、嘔吐などが現れることがあります。強い口渇、深く速い呼吸、意識の変化などを伴う場合は緊急の医療対応が必要です。
**【60代・70代から知っておきたい血糖値と健康】**
血糖値が高い状態が続いていても、初期には自覚症状がほとんどない場合があります。
のどの渇き、多尿、意図しない体重減少などは、高血糖でみられる代表的な症状として医学的に知られています。
一方、手足のしびれや傷の治りにくさは、長期間の糖尿病に伴う合併症として現れる場合があります。
また、疲労感、皮膚の乾燥、集中力の低下などは、高血糖以外にもさまざまな原因があるため、これらの症状だけで糖尿病と判断することはできません。
糖尿病や高血糖の確認には、血糖検査やHbA1cなどの検査が重要です。自覚症状がなくても、健康診断の結果を定期的に確認しましょう。
血糖値の管理には、食生活、身体活動、睡眠、適切な体重管理、必要に応じた医療機関での治療などが関係します。
ただし、特定の食品や生活習慣だけで血糖値が必ず正常になるわけではありません。
**【重要】**
強いのどの渇きや多尿に加えて、繰り返す嘔吐、強い腹痛、意識の低下、深く速い呼吸などがある場合は、糖尿病性ケトアシドーシスなどの緊急状態も考えられるため、速やかに救急医療を受けてください。
今回の15項目は、糖尿病を自己診断するためのチェックリストではありません。気になる症状がある場合は、医療機関で相談しましょう。
あなたは最近、のどの渇きや疲れやすさなど、気になる変化を感じたことがありますか？
ご自身やご家族の健康管理に役立てるため、ぜひ動画を保存・共有してください。
※糖尿病の治療中の方は、自己判断で薬の中止や服用量の変更をしないでください。
※本動画は一般的な健康・栄養情報を目的としており、診断・治療を目的とするものではありません。
